Vous pouvez vous demander quelle technique vous correspond le mieux, laquelle est la plus adaptée par rapport à votre objectif... Et je vous répondrai que cela dépendra essentiellement de votre objectif bien sûr tout en tenant compte de vos envies mais aussi que l'hypnose pourrait être vu comme un moyen thérapeutique et la sophrologie une prophylaxie dans le sens où vous trouverez les moyens nécessaires propres à chacun pour "maintenir" le cap. Pour donner un exemple concret, si vous voulez arrêter de fumer l'hypnose vous aidera à arrêter le tabac et la sophrologie vous aidera à trouver les ressources nécessaires pour lutter contre l'envie de fumer si celle-ci se représente.
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