SOPHROLOGIE ET SOMMEIL

La France est le pays le plus grand consommateur de somnifères, produits certes plus ou moins efficaces mais avec certains effets secondaires...

La Sophrologie est là aussi un allié efficace pour vous aider à mieux dormir, lutter contre les troubles du sommeil que ce soit pour des problèmes d'endormissement, des réveils nocturnes ou des insomnies terminales. Là aussi, la respiration pourra nous aider même s'il ne suffit pas de juste respirer profondément  et consciemment pour tomber dans les bras de Morphée.

Grâce à des "exercices" pour préparer une bonne nuit de sommeil, je vous aiderai à retrouver de bonnes habitudes pour avoir une nuit calme et agréable. Il est parfois également nécessaire de travailler sur notre équilibre générale ( habitudes, alimentation, stress) pour s'endormir sereinement.

Grâce à des techniques propres à la Sophrologie, je vous aiderai à développer des moyens adaptés à vous à travers des séances de Sophrologie afin de lutter contre vos troubles du sommeil.